メディシン。
今日は
・ボール投げ*40
メディシンボールを両手で水平に投げる。目的は、重いものになれること。しばらく投げてなかったしね。
・ウェイト(下半身)
きたえーるで下半身をきたえーる。しらけるシャレ。
なんでそんな施設名にしたんだろうか。
スクワット、デッドリフト、ランジ、カールなど。
明日は公園で投げてきます。
・ボール投げ*40
メディシンボールを両手で水平に投げる。目的は、重いものになれること。しばらく投げてなかったしね。
・ウェイト(下半身)
きたえーるで下半身をきたえーる。しらけるシャレ。
なんでそんな施設名にしたんだろうか。
スクワット、デッドリフト、ランジ、カールなど。
明日は公園で投げてきます。
小雨。。
部活が休みなので公園で投げてきました。
そして小雨が降ったのであまり長く出来ず。チクショウ。
・投げ30分
・補強(突き出し)
鈍った感覚を戻すために、一本一本神経を研ぎ澄ましていこう。
外で思い切り投げれる期間はあと1ヶ月弱。
目標は今年中に練習のベストより+77cm。
実際ノーグライドで地力をもう少しつければ軽く出そうな気がするけども、どうだろうか。
----------
誰も見ていないようで、意外と見てくれている人がいる。
思ったことは、ちゃんと伝えるほうが、すっきりする。
と、まあ思ったこと。
そして小雨が降ったのであまり長く出来ず。チクショウ。
・投げ30分
・補強(突き出し)
鈍った感覚を戻すために、一本一本神経を研ぎ澄ましていこう。
外で思い切り投げれる期間はあと1ヶ月弱。
目標は今年中に練習のベストより+77cm。
実際ノーグライドで地力をもう少しつければ軽く出そうな気がするけども、どうだろうか。
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誰も見ていないようで、意外と見てくれている人がいる。
思ったことは、ちゃんと伝えるほうが、すっきりする。
と、まあ思ったこと。
寒い寒い
雪が降り積もってからは別ですが
この時期基本的に寒い日は走り込み(ロードや短ダッシュ)です。
修学旅行前、学年閉鎖になりました(((・д・;)
部活もなし。
なので今日は一人ロードに出かけた。
一人で長い距離を淡々と走るのは、苦手。
長距離の人ってすげぇや。と実感。
明日は近くの公園で投げてこよう。
しばらく投げてなかったから、多分なまってる。
この時期基本的に寒い日は走り込み(ロードや短ダッシュ)です。
修学旅行前、学年閉鎖になりました(((・д・;)
部活もなし。
なので今日は一人ロードに出かけた。
一人で長い距離を淡々と走るのは、苦手。
長距離の人ってすげぇや。と実感。
明日は近くの公園で投げてこよう。
しばらく投げてなかったから、多分なまってる。
S口さんに会った。
元柏の陸上部の先輩だったS口さんに会った。
砲丸投で全道7位の実力者。
自分もS口さんみたいな真面目で砲丸飛ばせる人間になりたいな。
…講習で時間が潰れましたリターンズ。
練習はウェイトのみ。
帰ってから近くの公園で投げてくるつもり。。
グライドで後方に移動するとき体が起き上がってしまう。
体を伏せるイメージが大事かもしれない。
…と講習の時に思った。
何やってんだか。
コメント返信
◎局員1
確か生徒会と放送局だよ
砲丸投で全道7位の実力者。
自分もS口さんみたいな真面目で砲丸飛ばせる人間になりたいな。
…講習で時間が潰れましたリターンズ。
練習はウェイトのみ。
帰ってから近くの公園で投げてくるつもり。。
グライドで後方に移動するとき体が起き上がってしまう。
体を伏せるイメージが大事かもしれない。
…と講習の時に思った。
何やってんだか。
コメント返信
◎局員1
確か生徒会と放送局だよ
イメージ
講習で時間が潰れました、ハイ。
明日は来年4月に入る新入生の為の部活紹介ビデオを撮るそうです。
そしてインパクトを出す為に俺の砲丸も撮るそうです。
ここ数日ってか一週間くらい投げてないんですけど…
どうしよう…(´д`。。)
明日は来年4月に入る新入生の為の部活紹介ビデオを撮るそうです。
そしてインパクトを出す為に俺の砲丸も撮るそうです。
ここ数日ってか一週間くらい投げてないんですけど…
どうしよう…(´д`。。)
アキレス腱痛いな
今日は走りメニュー
・アップ
・40mバウンディング*5
・70mダッシュ*5
・100mダッシュ*1
・ウェイト上半身
・腹筋
久々に走ったせいかアキレス腱痛いな…
やばい。。
明日か明後日は投げの練習かな。
最近記録出ないなー…
・アップ
・40mバウンディング*5
・70mダッシュ*5
・100mダッシュ*1
・ウェイト上半身
・腹筋
久々に走ったせいかアキレス腱痛いな…
やばい。。
明日か明後日は投げの練習かな。
最近記録出ないなー…
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2009/10/24
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Author:忘人(ぼうじん)
高校2年生で、部活は陸上部です。砲丸投やってます。
気分の浮き沈みが激しいですが、
日々上を目指して頑張ってます。
手を抜いてる様子が出たら、
叱ってやってください。
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