部活がテスト休み
とりあえず飯食ったら勉強
休めるのもいまのうちしかないから、最低限。
12月からは冬練。
基本的に投げ→短ダッシュ＆ウェイトの繰り返し。
正直冬場満足に投げられるか疑問。
走り込み、好きじゃないけど去年より距離が短いから頑張ろう。
(今年は長くても200か300、短ダッシュは100以下)
今年はある程度先輩に縛られないから自由に練習が出来て嬉しい。
よく考えて、納得できる冬にしよう。
コメント返信
◎じゅんじゅん
冬場はユニホーム着ませんｗ
とりあえず、写真持ってきますね笑
休めるのもいまのうちしかないから、最低限。
12月からは冬練。
基本的に投げ→短ダッシュ＆ウェイトの繰り返し。
正直冬場満足に投げられるか疑問。
走り込み、好きじゃないけど去年より距離が短いから頑張ろう。
(今年は長くても200か300、短ダッシュは100以下)
今年はある程度先輩に縛られないから自由に練習が出来て嬉しい。
よく考えて、納得できる冬にしよう。
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◎じゅんじゅん
冬場はユニホーム着ませんｗ
とりあえず、写真持ってきますね笑
今なら死ねる
外寒すぎだろ…
・W-up
・ビルドアップ 80m*5
・投げ(ノーグライド) 1時間
胸を張って投げることを意識。胸が張れてると高い位置で放れると思う。
腰が痛くて腰の回転はできてなかったと思う。
自分が出来てると思ってることも他人から見たら出来てないことが多いから、大袈裟なぐらいやるといい
・メディシンボール投げ
バスケのチェストパスみたいな感じで前に放る。
突き出しの動作は普段ないので、動作に慣れるため。(冬だし、基本的なことからやろうとおもった)
・C-down
いやぁ、寒すぎだろう。
凍え死ぬぞ。
コメント返信
◎じゅんじゅん
コメントありがとう！
カッコいいかは各々の好みですから一概には言えないかと。
女の子の方は可愛かったかも。
・W-up
・ビルドアップ 80m*5
・投げ(ノーグライド) 1時間
胸を張って投げることを意識。胸が張れてると高い位置で放れると思う。
腰が痛くて腰の回転はできてなかったと思う。
自分が出来てると思ってることも他人から見たら出来てないことが多いから、大袈裟なぐらいやるといい
・メディシンボール投げ
バスケのチェストパスみたいな感じで前に放る。
突き出しの動作は普段ないので、動作に慣れるため。(冬だし、基本的なことからやろうとおもった)
・C-down
いやぁ、寒すぎだろう。
凍え死ぬぞ。
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◎じゅんじゅん
コメントありがとう！
カッコいいかは各々の好みですから一概には言えないかと。
女の子の方は可愛かったかも。
Leaving play
すいません、一週間以上放置プレイをかましてました。。。
いつまでも下手な絵がトップなのはせっかく見に来てくれている人たちの精神に良くないので更新。
管理人は11日から16日まで修学旅行でした。
一期一会。大事です。
千葉県船橋市の修学旅行生と親しくなったり、飛行機に雷が落ちたり。（マジ）
いや、マジでゆれた。
さあ、気持ち切り替えて部活！
…といいたいけど、来週からテスト休み。。。
自主練どうしよう…orz
いつまでも下手な絵がトップなのはせっかく見に来てくれている人たちの精神に良くないので更新。
管理人は11日から16日まで修学旅行でした。
一期一会。大事です。
千葉県船橋市の修学旅行生と親しくなったり、飛行機に雷が落ちたり。（マジ）
いや、マジでゆれた。
さあ、気持ち切り替えて部活！
…といいたいけど、来週からテスト休み。。。
自主練どうしよう…orz
今日の自主練はオフ。
勉強飽きたから手元にあったマンガのキャラを見ながら書いてみた。
画力のなさに鬱。
デザイナーの息子とは思えまへん。
何のマンガのキャラかわかる人がいるのだろうか。
わかる人、コメントしてください。
さ、生物やるか…
課題
自主練
・ノーグライド投げ
１時間くらい。
右足の蹴り、腰の回転を意識。まだまだ。
素早く腰を回転させて突き出すのが理想なのはわかる。
ノーグライドの時は砲丸をもってる右肘はどこまで引いた状態から突き出すのがベストなんだろうか。
写真にも書いたが、極端だが270°ぐらいまで引き付けた方が良いのか、それとも180°くらいで充分なのか。
あんまり気にかけてなかったから、今更?とか言われそうだが疑問。
でもよく考えたら、最終的にグライドで投げるからあまり気にかけることでもないのか？
メディシン。
今日は
・ボール投げ*40
メディシンボールを両手で水平に投げる。目的は、重いものになれること。しばらく投げてなかったしね。
・ウェイト(下半身)
きたえーるで下半身をきたえーる。しらけるシャレ。
なんでそんな施設名にしたんだろうか。
スクワット、デッドリフト、ランジ、カールなど。
明日は公園で投げてきます。
・ボール投げ*40
メディシンボールを両手で水平に投げる。目的は、重いものになれること。しばらく投げてなかったしね。
・ウェイト(下半身)
きたえーるで下半身をきたえーる。しらけるシャレ。
なんでそんな施設名にしたんだろうか。
スクワット、デッドリフト、ランジ、カールなど。
明日は公園で投げてきます。
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2009/11/20
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Profile
Author:忘人（ぼうじん）
高校2年生で、部活は陸上部です。砲丸投やってます。
気分の浮き沈みが激しいですが、
日々上を目指して頑張ってます。
手を抜いてる様子が出たら、
叱ってやってください。
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