To be continued...

メディシン。

今日は

・ボール投げ*40
メディシンボールを両手で水平に投げる。目的は、重いものになれること。しばらく投げてなかったしね。

・ウェイト(下半身)
きたえーるで下半身をきたえーる。しらけるシャレ。
なんでそんな施設名にしたんだろうか。

スクワット、デッドリフト、ランジ、カールなど。

明日は公園で投げてきます。

2009-11-06 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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部活が休みなので公園で投げてきました。
そして小雨が降ったのであまり長く出来ず。チクショウ。

・投げ30分

・補強(突き出し)

鈍った感覚を戻すために、一本一本神経を研ぎ澄ましていこう。
外で思い切り投げれる期間はあと1ヶ月弱。

目標は今年中に練習のベストより＋77cm。

実際ノーグライドで地力をもう少しつければ軽く出そうな気がするけども、どうだろうか。

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誰も見ていないようで、意外と見てくれている人がいる。
思ったことは、ちゃんと伝えるほうが、すっきりする。

と、まあ思ったこと。

2009-11-04 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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寒い寒い

雪が降り積もってからは別ですが

この時期基本的に寒い日は走り込み(ロードや短ダッシュ)です。

修学旅行前、学年閉鎖になりました(((・д・;)
部活もなし。
なので今日は一人ロードに出かけた。

一人で長い距離を淡々と走るのは、苦手。

長距離の人ってすげぇや。と実感。

明日は近くの公園で投げてこよう。
しばらく投げてなかったから、多分なまってる。

2009-11-03 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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Ｓ口さんに会った。

元柏の陸上部の先輩だったＳ口さんに会った。
砲丸投で全道７位の実力者。
自分もＳ口さんみたいな真面目で砲丸飛ばせる人間になりたいな。

…講習で時間が潰れましたリターンズ。

練習はウェイトのみ。

帰ってから近くの公園で投げてくるつもり。。

グライドで後方に移動するとき体が起き上がってしまう。
体を伏せるイメージが大事かもしれない。

…と講習の時に思った。
何やってんだか。

コメント返信
◎局員１
確か生徒会と放送局だよ

2009-10-29 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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